[...] bardzo możliwe, że ma to ze sobą jakieś powiązanie (też była o tym mowa). Wiecie ciężary swoją drogą to nie jest najważniejsze, ale kocham ćwiczyć i dawać z siebie wszystko, a to stanowczo przeszkadza w rozwoju ogólnie pojętej formy sportowej i przysparza wiele dyskomfortu zatem ten tydzień będzie mega luźny, a potem się pomyśli. [...]
Oczywiście Ronie, masz rację. Jestem tego świadom, iż przetrenowanie do ''najłatwiejszych'' jak i częstych zjawisk nie należy bowiem to wszystko co się dzieję występuje jedynie przy maksymalnym wzrośnie wysiłkowym (co jest dziwne) i póty co zostaje dużą zagadką. Ilekroć dochodzę do docelowych wyników siłowych powstają komplikację, mam to cały [...]
[...] nie są tak bardzo zależne ode mnie. Muszę tam dojechać itd. więc trochę się z tym wszystkim schodzi a ja tego czasu będę miał teraz bardzo mało. Trenować mogę w domu więc wszystko praktycznie dobieram pod swoje możliwości czasowe. Praktycznie pół dnia przeczytałem i wymodziłem coś takiego. Napisał ”TRENING FBW POD SPORTY WALKI, na 2 dni w [...]
ziemas82 tez cos mi sie tak wydaje ze to na tle nerwicowym wszystko :/ Maniek co wszystko? Zamułe mozesz mieć przez nerwice ale byłbys pierwszym człowiekiem na swiecie któremu testosteron spadł do 2,03 ng/ml czyli do poziomu starca z powodu nerwicy.Jesli chodzi o depresje to NISKI TESTOSTERON powoduje stany depresyjne a nie depresja powoduje [...]
Wydaje mi się że wszystko jest w porządku co do kcal i makro bo przesledzilem wszystko bardzo dokladnie, ale w niestety w kwestii porcjowania nie potrafie sobie poradzic, nigdzie nie ma podanych najbardziej odpowiednich wartosci % tylko np "posilek weglowy 5h po treningu" "uzupelnic najszybciej bialko" itp. A chciialbym bardzo precyzyjnie dobrac [...]
1.Stargard Szczeciński 2.Sekcja nie ma nazwy - głównie krav maga, poszerzona o wszystko, co dobre 3.Hala sportowa "czerwonych koszar" - wejście "piesze" od ul. Szkolnej, wejście z parkingiem od ul. Zwycięzców 4.Treningi we wtorki i piątki od 20 do 22 5.Stronki nie ma, GG 3142877 (najlepiej weiczorem w weekendy) lub kontakt tu: [...]
[...] łamią rąk/nóg/kręgosłupa w czasie sparingów. WODYN: Kiedy cwicze na sile staje sie to nieco meczace, a sila jest raczej "wybuchowa" i niebezpieczna. Takie "wszystko albo nic". W prawdziwej walce moja sila jest zawsze wybuchowa, niemal niezaleznie od treningu To się nazywa fizolstwo u nas Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]
[...] przed wakacjami zrobić formę, a wcześniej nic nie ćwiczył i zielonego pojęcia o tym niema. Dlatego myślę, że się nie lapię do tej grupy grupy. Czyli Ty zakładasz, że nie można połączyć robienia masy z jednocześnym zejściem z bf.Jak to mówią człowiek uczy się na błędach, jeśli ta rozpiska jest tak owym, to trudno wszystko przede mną. POzdrawiam
Dzień 76 DT Dzisiejszy dzień był w miarę dobry, ale pogoda psuje humor... Trening odbył się tak jak się należy. Dieta również utrzymana więc wszystko jest jak należy. Za tydzień czyli 10.05.2014 jadę nad morze i raczej jako tako nie będę ćwiczył i diety trzymał - ale się będę starał nie przejadać i uzupełniać białko chociaż, więc wszystko powinno [...]
[...] orenzady w proszku i hubby bubby. .. ;) ok ale w sklepikach sprzedają takie cuda jak: lizak w płynie (wygląda jak roll-on) barwiący język, żelki o dziwnych kolorach na sztuki, papier jadalny i inne inności bo staram się tam nie dochodzić a i wszystko po 30-70 groszy, już cena duuużo mówi o jakości skłądników Aż mi się niedobrze zrobiło. #-P
na razie sama siebie nie jestem w stanie porządnie ogarnąć, nie mówiąc o domu, a co dopiero jak pomyśle o jakimś małym szkrabie ;) niby jest tak, że im więcej na głowie tym to się wszystko lepiej układa i hula, ale jakoś nie mogę sobie wyobrazić ogarnięcia tego wszystkiego
jak powiedziałem - neich powie everowi żeby dołożył linki do linków ! i juz ... gdyby zacząć wszystko podwieszać to by było ... co do przeciwbólowych przeciwzapalnych leków - trzeba uważać i nie łykac np 3x codipar 4xapap i 5x paracetamol bo te wszystkie leki to jeden i ten sam związek i o zatrucie nie trudno ...
[...] w lezeniu oburacz 2s po 20 triceps Wspiecia na palce ze sztanga trzymana na wysokosci klatki 3s x 20 lydki Sklony w lezeniu plasko 3s x 20 brzuch Staralem sie zeby wszystko bylo czytelnie. Powodem zmiany planu jest to, ze nie mialem wersji do wyboru A albo B na rózne dni. Tutaj chce zrobic cos takiego: Poniedzialek- A Sroda- B Piatek- A [...]
[...] a niechcę schodzic do zbyt niskiego poziomu 3. jak cwiczysz o 20 to pewnie konczysz kolo 21.30, ja bym proponował zjesc B + T - kończe po ok 40 min + rozgrzewka, no więc max o 21.00 wtedy standardowo białko + proste, a poźniej w takim razie dam już tylko koło 22giej B+T dobra w sumie wszystko jasne. a więc zaczynam dietke. dzięki za info
[...] pare miesiecy, z dodatkami... Zobacz co sie poleca na Naszym, Polskim forum a co za granica. Dostepnosc SAA to bardzo slaby argument bo jak sie ma pieniadze to mozna kupic wszystko i wszedzie. I nawet nie trzeba miec ich strasznie duzo. Na kazdej wiekszej silownii jest przynajmniej jeden diler do tego w chooj net shopow... Nie czytales moze [...]
[...] ze jaja mialem tak strasznie pokurczone juz na samym poczatku ze prawie ich nie bylo , dopiero po hcg wrocily do normy ... A jesli chodzi o proviron wtedy to jak odlozylem wszystko hcg clomid i nolve bralem kilka dni jeszcze proviron i faja dzialala , a pozniej juz odlozylem wszystko bo nie chcialem sie truc , no i jest troche lepiej ale nadal [...]
[...] razu jak napisales ze z Filipino to znalem zakonczenie historii Ale powiem ci ze nie tak trudno sie pomylic, ladyboys sa inni w dotyku - twardzi, wystarczy w dupe klepnac i wszystko wiadomo No ale trzeba o tym myslec za wczasu i wiedziec ze najladniejsze azjatki to zazwyczaj faceci Uprzedzajac pytania - nie wiedzy nie czerpie z doswiadczenia [...]
[...] To jest troche taka ala "prohibicja" Porozumienie jak najbardziej-obnizenie cen jest ok.wiadomo obnizone marze dla sprzedawcow sa w takiej sytuacji nie uchronne i wszystko byloby ok.gdyby nadal bx byl dostepny w wiekszosci sklepow,bo w takich cenach bx sprzedawalby sie dobrze,a i sprzedawcy nawet przy ostro obnizonej marzy chetnie by [...]
[...] wiec jade po kazdym kto sie wypowiada a pojecia nie ma, nothing new Stek to nic trudnego, trzeba tylko zaakceptowac kilka prostych zasad, miec dobre mieso i 5 minut czasu - wszystko Zaden ze mnie guru, najwieksze glaby w tym kraju potrafia steka przyrzadzic ps. w0jt - bo mialem odpisac i zapomnialem, nie chodzi tylko o wiek byczka, ale rowniez [...]
[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)
